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  MiraYoga es un espacio cuyo objetivo principal es facilitar y apoyar la práctica y aprendizaje de Anusara Yoga, siempre dirigido a mejorar la calidad de vida y el desarrollo integral del Ser Humano.

 


 Para ello nos ayudaremos con :

- Clases de Hatha Yoga Anusara.

- Clases particulares de Yoga Terapeútico, destinadas a aquellos que por horario o condicionantes físicos no pueden acudir a las clases grupales.

- Yoga Embarazadas.

- Yoga Mamás y Bebés.

- Yoga Restaurativo.

- Meditación.

- Flores de Bach , Reiki y otras Terápias.

 

 

 

 

 

 

TU STUDIO PILATES . Sin moverte de casa o en tu lugar de trabajo; para que tu entrenamiento sea seguro y efectivo; con los mejores profesionales

 

 

Chary_33.jpg  CHARY LOZANO


Formada en la escuela de Shivananda donde estudia con profundidad las escrituras y enseñanzas más clásicas del yoga.

En 2007 conoce Hatha Yoga Anusara, una modalidad de yoga basada en la filosofía india del Shivaismo de Cachemira principalmente. Enseguida se siente cautivada por este método que profundiza en el alineamiento refinado de cuerpo y espíritu, de modo que se entrega de lleno a su práctica y estudio, formándose con Gisela Vázquez y otros profesores certificados. Hace diferentes formaciones con John Friend, creador de este sistema, con quien refuerza ampliamente su aprendizaje en París, Barcelona , Madrid y Ginebra, obteniendo el título de Profesor de Yoga Anusara Inspired-™.Su dedicación personalizada a los alumnos y su entrega en las clases, permiten obtener una experiencia del yoga refrescante y renovadora.

 

 


ANUSARA

ANUSARA

Anusara es un antiguo término sánscrito que significa “fluir con el corazón” “fluir con la gracia” con nuestro poder interior; una actitud que nos permite obtener de cada experiencia aquello que nos aporta plenitud y una relación armónica con nosotros mismos y nuestro entorno.

 

Meditación y Restaurativas

Meditación y Restaurativas

"Aunque la práctica de la meditación está asociada a una sensación de tranquilidad y relajación física, los médicos han afirmado que la meditación también proporciona beneficios cognitivos y psicológicos que persisten durante el día"

 

Yoga Embarazo y Bebés

Yoga Embarazo y Bebés

YOGA EMBARAZADAS

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Preparamos nuestro cuerpo para integrar los cambios físicos durante el embarazo. Lo fortalecemos para el momento del parto y favorecemos su recuperación.

Relajamos y tonificamos las zonas que más lo necesitan : suelo pélvico, cadera , abdomen y espalda a través de ejercicios y posturas

Reducimos el nivel de estrés, ansiedad y desánimo.

 

YOGA MAMÁS Y BEBES

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Ayuda a la madre, mediante las posturas de Yoga, a relajar y tonificar las zonas que más lo necesitan: suelo pélvico,cadera,abdomen y espalda.

Trabajamos la tolerancia, la paciencia y la atención relajada, claves para vivir la situación de cambio.

Aceptación y apertura para acompañar a l@s hij@s,

manteniendo la propia individualidad, y estimulándoles

mediante un suave masaje y posturas de yoga.

 

Talleres

Talleres

 

Taller de constelaciones Familiares 9-10 de MARZO 2013

 Es una herramienta muy eficaz que nos permite acceder a la información de nuestro sistema familiar limpiando los patrones inconscientes no resueltos heredados de generación en generación.

 

TALLER DE YOGA MAMAS/PAPAS Y NIÑ@S

Domingo 20 de Enero 2013

10-11.30h

11.30-13h

En nue

stra clase de yoga jugamos, saltamos, respiramos, dibujamos, danzamos, cantamos…¡¡¡DISFRUTAMOS!!! En una atmosfera de alegría, confianza y autoconocimiento.


 


Talleres intensivos de Yoga y Meditación

Anahata_chakra.jpg En cada taller combinamos ejercicios de yoga con reflexiones profundas basadas en antiguos escritos yóguicos, para crear una memoria en nuestro cuerpo de la serenidad y la estabilidad interior que a menudo necesitamos en los acontecimientos de nuestra vida diaria.